इस मदर्स डे पर अपनी मॉम को बचाएं ब्रेस्‍ट कैंसर से, जानें इसके बारे में

1. खाने की आदतें-

अपनी मां को बताएं कि वो घर में सभी का ध्‍यान रखने की बजाय खुद पर भी ध्‍यान दें। अपने खाने-पीने का विशेष ध्‍यान रखें। एंटी ऑक्‍सीडेंट से भरपूर आहार लें।

2. रेगुलर चेकअप करना -

अपनी मां को कहें कि वो अपने सतनों का खुद ही रेगुलर चेकअप करती रहें। ताकि किसी गंभीर समस्‍या के होने से बचा जा सकें।

3. सेल्‍फ चेकअप करना बताएं -

अपनी मां को सेल्‍फ चेकअप करना बताएं कि कैसे करते हैं। इसके लिए आप इंटरनेट से या फिर किसी डॉक्‍टर से मदद ले सकती हैं।

4. व्‍यायाम -

अपनी मॉम को एक्‍सरसाइज करने के लिए प्रेरित करें। इससे उनका वजन संतुलित रहेगा और अन्‍य बीमारियों से भी वो बची रहेंगी। मेनोपॉज के बाद, फिट रहना बहुत जरूरी होता है।

5. अपनी फैमिली हिस्‍ट्री देखें -

अपने मां के परिवार और अपने परिवार की हिस्‍ट्री को देखें कि किसे क्‍या समस्‍या था। उस हिसाब से भी साव‍धानियां बरतें। हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल जीने की सलाह उन्‍हें दें।

6. लिमिट हारमोन थेरेपी -

मेनोपॉज के बाद, महिलाओं के शरी में हारमोन्‍स की कमी हो जाती है। ऐसे में आप डॉक्‍टर की सलाह पर उन्‍हें वो हारमोन इंजेक्‍ट करवा सकती हैं।

7. शिक्षा दें -

अपनी मां को ब्रेस्‍ट कैंसर के बारे में पूरी जानकारी दें। आप चाहें तो इंटरनेट या पॉवरप्‍वाइंट का सहारा ले सकती हैं। इससे वो पूरी तरह समझ जाएगी।