कैल्शियम

सर्दियों में ना बढ़ जाए परेशानी, ऐसे बढ़ाएं हड्डियों की मज़बूती
तापमान गिरने के साथ ही कुछ लोगों में हड्डियों से जुड़ी समस्या शुरू हो जाती है। ठंड में उन्हें जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है। अगर आप भी अपने इस दर्द की वजह ...
Calcium Rich Foods Their Benefits

सेहत के लिये वरदान है काजू, रोज खाएं मुठ्ठीभर काजू और देंखे कमाल
सूखे मेवे खाने के काफी सारे फायदे हैं। प्रोटीन से भरे इन मेवों में ढेर सारा फाइबर, विटामिन और एन्टी ऑक्सीडेण्ट्स मौजूद होते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार प...
हेल्‍दी रहने के लिए स्‍प्राउट चाट खाइए और फिट रहिए
स्‍प्राउट का चलन आज से नहीं बल्‍कि पुराने सालों से चला आ रहा है। आप अगर डायटिंग कर रहे हैं या फिर कुछ हेल्‍दी खाने का मन कर रहा हो तो स्‍प्राउट्स से अच्&z...
Health Benefits Sprouts Hindi
आयोडीन की कमी से होती हैं हजारों बीमारियां इसलिये खाएं ये Foods
आज कल भाग दौड़ भरी जिंदगी में ये काफी जरुरी है कि हम अच्‍छा भोजन करें जिसमें ढेर सारे पौष्‍टिक तत्‍व शामिल हों। आपके खाने में सभी प्रकार के प्रमुख के पो...
पनीर खाओ सेहत बनाओ... जानों पनीर खाने से कौन सी बीमारियां रहती हैं दूर
घर में अगर पनीर की सब्‍जी बनी हो तो वह झट से खतम हो जाती है। पनीर की बात ही कुछ और होती है जिसे जो एक बार खाए वह बार बार खाता है। पनीर को ज्‍यादातर वो लोग पसं...
Health Benefits Of Cottage Cheese Or Paneer
पॉप कॉर्न खाने वालों को कभी नहीं होंगी ये बीमारियां, जानें इसके फायदे
पॉप कॉर्न एक ऐसी चीज़ है जो आपको बिना ढूंढ़े ही सड़क किनारे बिकता हुआ मिल जाएगा। यह खाने में काफी अच्‍छा लगता है और स्‍वास्‍थ्‍य के मामले में भी काफी ह...
रोटी खाएं या चावल, दोंनो में क्‍या है हेल्‍दी
हमारे देश में चावल और गेंहू से बनी रोटी का बहुत ही ज्यादा महत्व है जिसको लेकर सदियों से हमारे यहाँ एक लगातर बहस चल रही है। इन दोनों अनाजों में कौन सबसे ज्य...
Rice Vs Wheat Which Is Better Health
सर्दियों में मूंगफली की चिक्की खाने के हैं ये 5 हेल्‍थ बेनिफिट
सर्दियों का मौसम है, ऐसे में बाजार में ढेर सारी चीज़ें उपलब्‍ध होने लगी हैं जिसे खा कर मुंह का स्‍वाद बेहतरीन हो जाता है। बाजार में आपको चिक्‍की भी बिकत...
सर्दी में हर रोग की एक दवा है बादाम का दूध, जानें इसके 9 फायदे
अक्‍सर लोग सर्दियों में खुद के शरीर को गर्म रखने के लिये बादाम खाते हैं। बादाम और अन्‍य मेवे तासीर में गर्म होते हैं इसलिये यह शरीर को अच्‍छी तरह से गर्...
Amazing Health Benefits Almond Milk
सर्दियों में शरीर गर्म रखने के लिये जरुर खाएं ये 8 स्‍नैक
सर्दी का नाम सुनते ही आपके मन में और शरीर में ठंड की एक लहर दौड़ जाती है। यह एक ऐसा मौसम है जिसमें अनेक बीमारियों जन्म लेती है। अगर इस मौसम में आप ने जरा सा भ...
सर्दियों में रोज़ पिएं दूध और गुड़, नहीं होंगी ये बीमारियां
भारत के ग्रामीण इलाक़ों मे गुड़ का सेवन चीनी के स्थान पर किया जाता है। गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है। चीनी की तुलना में गुड़ अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। इसके रोज...
Drinking Milk Jaggery During Winter Can Do These Your Health
केवल दूध में ही नहीं बल्‍कि इन 20 चीज़ों में भी है जोरदार कैल्‍शियम
कैल्शियम एक आवश्यक खनिज ही नहीं है बल्‍कि यह हमारी हड्डियों को मजबूत भी बनाता है। इसलिए यदि आपको हमेशा ऐसा लगता है कि कैल्‍शियम पाने के लिये हमेशा दूध प...
 
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