हाॅट स्टोन मसाज से होते हैं ये बडे़ बडे़ फायदे

Posted By: Staff
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क्या आपने कभी इतनी थकान महसूस की कि आपको लगने लगा हो कि दिमाग फट जाएगा? देखा जाए तो आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर इंसान कभी न कभी ऐसी स्थिति से जरूर गुजरता है।

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हालांकि अगर यह एक-दो बार हो तो कोई बात नहीं, लेकिन अगर आप नियमित रूप से ऐसी थकान से जूझते हैं तो यह आपकी सेहत के अच्छा नहीं है। ऐसे में आपको जरूरत है हाॅट स्टोन मसाज की। एक हेल्थी लाइफस्टाइल के लिए आज यह आवश्यक हो गया है। आइये आज हम आपको हाॅट स्टोन मसाज के 10 फायदों के बारे में बताते हैं।

 तनाव कम करे

तनाव कम करे

हॉट स्टोन मसाज तनाव कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। अध्ययन में यह बात सामने आई है कि तनाव कई तरह की बीमारियों और डिस्आॅर्डर का जड़ होता है। यह तनाव चाहे आॅफिस के काम की वजह से हो या फिर रोजमर्रा की गतिविधियों की वजह से, इसका परिणाम एक ही होता है। यानी ज्यादा तनाव से हेल्थ प्राॅब्लम होने लगती है। अब चूंकि हम काम से किनारा नहीं कर सकते, इसलिए जरूरी है कि इस तरह के तनाव से हम अच्छे से निपटें। हाॅट स्टोन मसाज से दिमाग को राहत मिलती है और यह मस्क्यूलर टेंशन को कम करता है। तनाव से राहत दिलाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

 मासपेशियों को रिलैक्‍स करे

मासपेशियों को रिलैक्‍स करे

स्टोन में मौजूद हीट मसल्स को ढीला करने के साथ-साथ उसे रिलैक्स करने में भी मदद करता है। साथ ही यह डीप टिशू मैन्युपुलेशन को भी आसान बनाता है।

 हेल्थ कंडीशन को बेहतर बनाए

हेल्थ कंडीशन को बेहतर बनाए

अब तो ज्यादा से ज्यादा डाॅक्टर भी इस थेरेपी को लेने की सलाह देने लगे हैं। गठिया, फिब्रोमेलागिया, हाइपरटेंशन और मस्क्यूलोस्केलेटल जैसी समस्या के लिए हाॅट स्टोन मसाज भी अब मेडिकल ट्रीटमेंट का हिस्सा बन गया है।

अच्छी नींद

अच्छी नींद

अगर आप मानसिक रूप से बहुत ज्यादा परेशान हों तो अच्छी नींद के बारे में नहीं सोचा जा सकता। ऐसे में हाॅट स्टोन मसाज के जरिए आपको जो आराम मिलेगा इससे आप एक अच्छी नींद ले सकेंगे। यही वजह है कि नींद न आने की समस्या से जूझने वाले व्यक्ति को इस थेरेपी की सलाह दी जाती है।

 दर्द से दिलाए आराम

दर्द से दिलाए आराम

मसल्स के मैन्युपुलेशन से मसल्स के दर्द से आराम मिलता है। यही वजह है कि पीठ दर्द और मसल्स के दर्द की समस्या से जूझने वाले व्यक्ति को इस थेरेपी की सलाह दी जाती है।

 ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाये

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाये

यह थेरेपी न सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, बल्कि शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करता है। स्टोन को शरीर के कुछ खास हिस्सों पर रखा जाता है, जिसे एनर्जी सेंटर कहते हैं, जो कि कई बार यह जाम हो जाता है।

इंज्युरी से रिकवरी

इंज्युरी से रिकवरी

यह मसाज इंज्युरी से आसान रिकवरी में भी मदद करता है।

 टाॅक्सिन को बाहर निकाले

टाॅक्सिन को बाहर निकाले

जब मसल्स का मसाज किया जाता है तो इसमें जमे हुए टाॅक्सिन बाहर निकल जाते हैं। यही वहज है कि मसाज के बाद व्यक्ति को ज्यादा पानी पीने की सहाल दी जाती है ताकि टाॅक्सिन को बाहर आने में मदद मिले।

 स्पर्श की संतुष्टि

स्पर्श की संतुष्टि

इंसानों को प्रेम से भरे स्पर्श की हमेशा इच्छा होती है। इसके लिए हाॅट स्टोन मसाज एक अच्छा विकल्प है। यह हमारे अंदर पैदा होने वाली स्पर्श की इच्छा को तृप्त करता है।

 खुश मिजाज बनाए

खुश मिजाज बनाए

इमोशनल बूस्ट के लिए एक आरामदायक मसाज काफी कारगर होता है। यह आपको खुश रखता है और जीवन के प्रति साकारात्म नजरिया विकसित करता है।


English summary

Benefits Of Hot Stone Massage

Hot stone massage, which is one of the best ways to take a break is seen by a lot of people not as a luxury but as a necessity to maintain a healthy lifestyle. If you are not sure why, check out the top 10 benefits of hot stone massage below.
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