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जिम जाती हैं तो इस तरह रखें बालों का ख्‍याल

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शरीर के लिए एक अच्‍छे वर्कआउट से बेहतर कुछ भी नहीं है लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि बालों को लेकर जिम के बाद की कुछ आदतें आपके बालों की खूबसूरती को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बालों की सही देखभाल ना करने से जितना ज्‍यादा नुकसान होता है उतना शायद ही किसी और चीज से होता हो।

Hair Care tips for exercising women

अकसर महिलाओं को लगता है कि उनकी अस्‍वस्‍थ आदतें उनके बालों की सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। लंबे समय तक बालों पर ध्‍यान ना देने की वजह से सिर की त्‍वचा क्षतिग्रस्‍त होती है और बालों में पोषण की कमी हो जाती है। अगर आप भी जिम जाती हैं तो इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़ें।

इस लेख के जरिए हम आपको 6 हेयर केयर टिप्‍स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्‍हें जानने के बाद आप अपने बालों को स्‍वस्‍थ और मजबूत बना सकती हैं।

बालों को बांधना

बालों को बांधना

अकसर हम बालों के गीला होने पर भी उन्‍हें रबरबैंड से बांध लेते हैं जो कि बालों की सेहत के लिए गलत है। गीले बाल आसानी से खराब हो जाते हैं इसलिए आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। आपको वर्कआउट के बाद अपने बालों को खुला रखना चाहिए ताकि पसीना अपने आप सूख जाए। जितना हो सके ब्‍लो ड्रायर का इस्‍तेमाल करने से बचें। बालों के सूखने के बाद आप उन्‍हें स्‍टाइल कर सकती हैं।

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बालों को सुलझाने वाला स्‍प्रे

बालों को सुलझाने वाला स्‍प्रे

अगर आप वर्कआउट के बाद नहाती हैं तो आपको बालों को सुलझाने वाले स्‍प्रे की जरूरत जरूर पड़ेगी। ये आपके बालों को मुलायम कर उन्‍हें सुलझा देते हैं। अपने बालों को धोने के बाद अच्‍छी तरह से तौलिए से सुखा लें। अब बालों को सुलझाने वाला स्‍प्रे लगाएं और चौड़े दांत वाली कंघी से बालों को ब्रश करें।

रोज शैंपू ना करें

रोज शैंपू ना करें

अकसर बाल चिपचिपे हो जाते हैं और ऐसे में बालों को शैंपू करने की जरूरत महसूस होती है लेकिन आपको ऐसा करने से बचना है। बालों में रोज शैंपू करने से उनका प्राकृतिक तेल खत्‍म होने लगता है और बाल रूखे हो जाते हैं। बेहतर होगा कि आप गुनगुने पानी से बालों को धोएं और उसके बाद कंडीशनिंग करें। शैंपू से थोड़ा दूर रहकर भी आप अपने बालों को नुकसान से बचा सकती हैं।

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बालों को स्‍टाइल करने की जरूरत

बालों को स्‍टाइल करने की जरूरत

बालों को नुकसान से बचाने के लिए वर्कआउट से पहले और बाद में गर्म मैटल हेयर मशीनों का इस्‍तेमाल ना करें। ये हेयर मशीन आपके बालों को बेजान और कमजोर बना सकती हैं। बालों में चिपचिपाहट, पसीने और तेल से छुटकारा पाने के लिए बेबी पाउडर का इस्‍तेमाल करें।

ड्राई शैंपू को कहें ना

ड्राई शैंपू को कहें ना

ड्राई शैंपू सूखे बालों के लिए होता है इसलिए गीले बालों पर इसे ना लगाएं। गीले बालों पर ड्राई शैंपू लगाने से आपके बाल बेकार और भद्दे लग सकते हैं। जिम जाने से पहले आप बालों में ड्राई शैंपू लगा सकती है क्‍योंकि इससे बालों के सिरों को पसीना सोखने में मदद मिलती है।

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बालों को ब्रश करना

बालों को ब्रश करना

वर्कआउट के बाद बालों को ब्रश करने से बालों की जड़ें उलझती नहीं है। वर्कआउट के दौरान पसीना आने पर स्‍कैल्‍प में प्राकृतिक तेल निकलता है जो कि बालों के लिए बहुत अच्‍छा होता है। वर्कआउट के तुरंत बाद बालों को ब्रश करने से इन प्राकृतिक तेलों को बालों के मध्‍य एवं सिरों तक पहुंचने में मदद मिलती है।

जिम जाने वाली लड़कियां इन जरूरी हेयर केयर टिप्‍स को ध्‍यान में रखकर अपने बालों को स्‍वस्‍थ और मजबूत बना सकती हैं। अगर आप भी जिम जाती हैं तो आपको भी इन आसान टिप्‍स को जरूर अपनाना चाहिए वरना आपके बाल भी बेजान और कमजोर हो सकते हैं।

English summary

Essential Hair Care Tips For Gym Enthusiasts

Here are six essential hair care tips that help all gym goers and save them from damage.
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