Just In
- 3 hrs ago Happy Birthday Sachin Tendulkar Wishes: अपने फेवरेट सचिन के 51वें जन्मदिन के मौके पर शेयर करें ये संदेश
- 5 hrs ago Hashimoto : एक्ट्रेस स्मृति खन्ना को प्रेग्नेंसी में हुई ये खतरनाक बीमारी, सीधा गर्भाशय पर करती है हमला
- 6 hrs ago नींद में आंखे खोलकर बोलते हैं विक्की कौशल, कितना खतरनाक हो सकता है ये स्लीपिंग डिसऑर्डर!
- 8 hrs ago ये शख्स हैं चलता-फिरता शराबखाना, इस अनोखी बीमारी की वजह से पेट में बनती है शराब
Don't Miss
- News ऋतुराज गायकवाड़ ने इस मामले में धोनी को पछाड़ा, ऐसा करने वाले बने CSK के पहले कप्तान
- Education UK Board Result 2024: उत्तराखंड बोर्ड 10वीं, 12वीं रिजल्ट कब आएगा? चेक करें डेट और टाइम
- Movies मलाइका अरोड़ा के इन 8 कटिंग ब्लाउज को करें ट्राई, 500 की साड़ी में भी लगेगी हजारों की डिजाइनर साड़ी
- Automobiles KIA की इस कार को ग्लोबल NCAP क्रैश टेस्ट में मिली 5-स्टार रेटिंग्स, भरपूर सुरक्षा सुविधाओं से है लैस
- Technology Realme C65 5G भारत में 10 हजार से कम कीमत में होगा लॉन्च, जानें फीचर्स
- Travel IRCTC का मानसखंड यात्रा टूर पैकेज, देवभूमि उत्तराखंड के ऐतिहासिक मंदिरों में करें दर्शन
- Finance Aadhaar Card: कहीं आपके आधार कार्ड का गलत इस्तेमाल तो नहीं हुआ, ऐसे करें तुरंत चेक
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
क्यों खजूर खाकर रोजा छोड़ते है मुस्लिम, इसके पीछे है साइंटिफिक कारण
आज से रमजान का महीना शुरु हो चुका है। इस महिने में मुस्लिम समुदाय के लोग एक महीनें तक रोजे रखते हैं। इसमें मुस्लिम सुबह सेहरी के वक्त खाना खाते हैं और फिर पूरे दिन भूखे प्यासे रहने के बाद इफ्तार के बाद रोजा खोलते है। लेकिन इफ्तारी के समय रोजा खजूर खा कर ही खोला जाता है। ये एक तरह से रिवाज और पराम्परा सी है, दरअसल इफ्तारी के समय खजूर खाकर रोजा तोड़ने के पीछे बहुत सारे साइंटिफिक कारण है।
रोजा में खजूर खाने की वजह यह है कि रोजा खोलने के वक्त कई लोग बहुत ज्यादा खाना खा लेते है, जिससे कई सारी परेशानियां हो सकती है। काफी देर तक भूखा रहने से अचानक ज्यादा भोजन करने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। रोजा खोलते वक्त कुछ ऐसा खाना खाना चाहिए जो शरीर को एनर्जी दे और खजूर बखूबी इस काम को करता है। खजूर में काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। खजूर खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है।
खजूर
का
सेवन
करने
से
कोलेस्ट्रॉल
का
स्तर
भी
कम
होता
है,
जिससे
दिल
की
बीमारीयां
होने
का
खतरा
नहीं
रहता
है।
खजूर
में
आयरन
पाया
जाता
है,
जो
कि
खून
से
संबंधित
बीमारियों
से
निजात
दिलाता
है।
इसके
अलावा
खजूर
में
पोटेशियम
काफी
मात्रा
में
होता
है,
वही
सोडियम
की
मात्रा
कम
होती
है,
ये
नर्वस
सिस्टम
के
लिए
फायदेमंद
होता
है।
एक कारण यह है भी
ऐसा
लोगों
का
मानना
है
कि
इस्लाम
अरब
से
शुरू
हुआ
था
और
वहां
पर
खजूर
आसानी
से
उपलब्ध
फल
था।
ऐसे
में
खजूर
का
इस्तेमाल
शुरू
किया
गया।
इसी
के
साथ
यह
शरीर
के
लिए
भी
काफी
गुणकारी
भी
है।
इस
प्रकार
रोजे
में
खजूर
का
सेवन
करने
की
परंपरा
शुरू
हुई।
लेकिन
इसके
लाभ
भी
बहुत
है।
खजूर में मौजूद तत्व
- कार्बोहाइड्रेट 74.97 ग्राम
- प्रोटीन 1.81 ग्राम
- फैट 0.15 ग्राम
- कोलेस्ट्रोल 0 ग्राम
- फाइबर 6.7 ग्राम
इफ्तार में खजूर खाने के साइंटिफिक फायदे :
एनर्जी देता है
दिनभर रोजा रखने से एनर्जी का लेवल कम होता है। ऐसे में रोजा खोलते ही खजूर खाने से बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है। खजूर में ग्लूकोज, सुक्रोज और फ्रुक्टोज पाए जाते है, जो अन्य चीजों को डाइजेस्ट करने में भी खजूर मदद करती है।
पाचन
शक्ति
बढ़ाता
है
खजूर से बॉडी को फाइबर मिलता है, ये पाचन शक्ति को बढ़ाता है। पेट संबंधी कैसी भी दिक्कत हो, उसमें खजूर का सेवन रामबाण इलाज सिद्ध होता है। यह पाचन शक्ति को सही कर भूख बढ़ाता है।
नवर्स सिस्टम के लिए सही
इसके अलावा इसमें पोटेशियम काफी मात्रा में पाया जाताहै। वहीं इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है। ये नर्वस सिस्टम के लिए फायदेमंद होता है।
खून की कमी दूर करता है
खजूर में अच्छी मात्रा में आयरन भी होता है। पूरे दिन रोजा रखने के बाद अधिक थकान या कमजोरी महसूस होती है, खजूर में मौजूद आयरन जिससे थकान को दूर कर खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।
सर्दी-खांसी दूर
खजूर को उबालकर इसमें मेथीदाना मिला लें। इसे खाने से कमर दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा खजूर में मिश्री मिलाकर इसे गर्म दूध के साथ लेने से सर्दी-खांसी ठीक होती है।
डाइजेशन के लिए
खजूर में शहद मिलाकर खाने से लिवर प्रॉब्लम से बचाव होता है। यह डाइजेशन ठीक रखने में मदद करती है।
हड्डियों के लिए अच्छा
कम सोडियम और ढेर सारे मिनरल्स होने की वजह से, खजूर हमारी हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर में मौजूद सेलीनियम, मैगनीज, कॉपर जैसे मिनरल हमारी हड्डियों को मजबूती देते हैं।