ऑफिस के काम की टेंशन से आपकी स्किन पर पड़ता है सीधा असर, हो सकती हैं ये बीमारियां

काम की चिंता और त्वचा के बीच संबंध

दिमाग और स्किन आपस में जुड़े हुए हैं। मस्तिष्क से मनोवैज्ञानिक तनाव आपकी त्वचा में तब्दील हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे तनाव, चिंता और अवसाद से त्वचा की नई समस्याएं हो सकती हैं या मौजूदा समस्याएं बढ़ सकती हैं। चिंता तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के प्रोडक्शन को ट्रिगर करने के लिए जानी जाती है। इससे आपकी त्वचा के रोमछिद्र बदल जाते हैं और त्वचा का ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है। तेल से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और मुंहासे बनने लगते हैं। सीआरएच, या कॉर्टिकोट्रोफिन-रिलीजिंग हार्मोन नामक तनाव से संबंधित हार्मोन, मुंहासे पैदा करने के लिए जाना जाने वाला एक और कलप्रिट है।

सोरायसिस के भड़कने की संभावना

तनाव विशेष रूप से सोरायसिस के भड़कने की संभावना है, एक सूजन की बीमारी जो त्वचा की कोशिकाओं को सामान्य से 10 गुना तेजी से गुणा करती है, जिससे एक पपड़ीदार दाने दिखाई देते हैं। त्वचा लाल चकत्ते एक्जिमा के लिए भी यही होता है। तनाव एक्जिमा के प्रकोप को बढ़ा सकता है, जिससे त्वचा के धब्बे सूजन, खुजली, लाल, फटे और खुरदरे हो जाते हैं। छाले भी दिखाई दे सकते हैं।

Rosacea कॉमन स्किन की प्रॉबलम

Rosacea एक और कॉमन स्किन की प्रॉबलम है जो अक्सर तनाव के कारण या खराब हो जाती है। ये चेहरे पर लालिमा और दिखाई देने वाली रेड ब्लड ब्लड वेसिल्स का कारण बनता है। पिंपल्स जैसे छोटे, लाल, धक्कों भी रोसैसिया के लक्षण हैं। ये लक्षण हफ्तों या महीनों तक भड़क सकते हैं और फिर कुछ समय के लिए गायब हो जाते हैं। हालांकि रोसैसा किसी को भी प्रभावित कर सकता है, मेयो क्लिनिक के अनुसार, मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में त्वचा की स्थिति सबसे आम है, जिनकी त्वचा हल्की होती है।

तनाव और चिंता सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण

रिसर्च से पता चलता है कि तनाव और चिंता के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया त्वचा की स्थिति से परे सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। तनाव भी भड़क सकता है और पहले से मौजूद स्थितियों को खराब कर सकता है।

लगातार मुंहासे और अधिक गंभीर त्वचा समस्या

तनाव से संबंधित मुंहासे के लिए, सैलिसिलिक एसिड युक्त एक ओवर-द-काउंटर ओंटीमेंट का यूज करने का प्रयास करें, जो डेड स्किन कोशिकाओं को दूर करता है जो छिद्रों को रोकते हैं, जिससे मुंहासे हो जाते हैं। त्वचा के तेल को हटाने और एक अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करने के लिए मुंहासे-प्रवण क्षेत्रों को साफ करें। लगातार मुंहासे और अधिक गंभीर त्वचा समस्याओं के लिए आप एक स्किन स्पेशिस्ट देखना चाहेंगे।

नींद की कमी स्किन को करती है ट्रिगर

नींद की कमी इसे और खराब कर देती है। यह एक दुष्चक्र हो सकता है: आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं इसलिए आप सो नहीं सकते। नींद न आने से आप थके हुए और चिड़चिड़े हो जाते हैं, जिससे तनाव और बढ़ जाता है। नींद की कमी भी त्वचा की स्थिति को ट्रिगर करती है जैसे कि महीन रेखाएं और झुर्रियां, और आंखों के नीचे काले घेरे।